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- 2011.06.14 Tuesday
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僧帽筋の緊張&弛緩でカチカチの肩を緩める五便宝
脚を肩幅くらいに開いて立ち、両腕は下にだらりと伸ばす。両肩をギューッと、できるだけ上に引き上げたら、次に一気に脱力して肩をストンと下ろす。この1、2を10回。イスに座って、両手の指を肩に置き、両ひじを合わせるようにする。そのまま、ひじをできるだけ真上に上げていく。そのまま、ひじを後ろに回して1回転させる。この外回しを10回。内回しも同様に行う。
イスに座って両ひじを肩の高さに上げて、ひじ下を顔の前に平行に立てる。手のひらは顔側に向ける。ひじを肩の高さにキープしたまま、外側に開いていき、真横まで動かす。手のひらは外側に向ける。腕をまっすぐ上に伸ばし、両手の甲を合わせる。最後に、腕を下ろし、手のひらは正面に向ける。この1〜3を10回。
骨盤をスライドさせて、左右のゆがみを調整
両腕を肩の高さに上げて真横に伸ばし、ひざは軽く曲げる。腕を水平に保った状態で、骨盤を左に振る。このとき右のわき腹が伸びて、左のわき腹は縮むのを意識。次に、同じ要領で骨盤を右に振る。このとき、左のわき腹が伸びて、右のわき腹は縮むのを意識。1、2で1回として10回行う。手を肩の真下について、四つんばいになり、おへそを見て背中をぐーっと伸ばす。次に、背中を反らせてお尻を突き出し、あごを上げる。この1 〜2を10回。ビグレックス
いつもの調子で「口」という字を書いてみてください。性格診断と、適職診断がわかるそうです。
A型 接筆がくっつき転折が角の方
あなたは几帳面でルールを重視する生真面目人間です。
接筆をきちんとつけ転折を四角に書くA型の人は、小学校で教わった書き方を今でも大事に守っていて崩さない人です。つまり、ルールに忠実な生真面目人間なのです。このタイプの人は、技術者系、工場勤務、公務員、会計、事務などに向いています。
B型 接筆がくっつき転折が丸の方
あなたは自分の意志がはっきりしていて、やりたい事を大胆に実行します。
接筆をつけ転折を丸く書くB型の人は、自分の考え方を守っていてやや固いのですが、行動はけっこう大胆です。若い女性に多く、すこしわがままな傾向もあります。
C型 接筆が開き転折が角の方
あなたは考え方はさばけていますが、行動は羽目を外さない堅実型です。
接筆をあけ転折を四角に書くC型の人は、考え方はさばけていてこだわりませんが、行動はルールを大事にして羽目を外しません。学校の先生のような指導的な立場にぴったりです。
D型 接筆が開き転折が丸の方
あなたはユーモアやアイディアが豊富で思いやりのある融通型人間です。
接筆をあけ転折を丸く書くD型の人は、そんなにきっちりと書かなくてもよいと、適度に省略する要領の良さがあります。つまり、変化対応力があり細かいことにこだわらない融通人間なのです。企画系、営業系、サービス系、総合職に向いています。
いかがでしたか?
もちろんこれはごく一面で、進路を考えるのならもっと多面的にチェックすることが必要。筆跡診断では約70のチェックポイントによって性格を把握するそうですよ! 単純には言い切れませんが、その傾向がある、と考えてみると良いのではないでしょうか?リドスプレー