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- 2011.06.14 Tuesday
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聴覚障害は、高齢者によくみられる問題です。一般的に、生理的な年齢変化のことを指します。聴覚障害を、防ぐために、まず日常生活、特に食生活から改善しましょう。
*ビタミンDを、補充する
食用キノコ類は、ビタミンDが含まれています。
*葉酸、鉄が豊富な食品を、食べる。
動物の肝臓、精肉、大豆製品、緑の野菜、ゴマ、海藻
*適量の亜鉛を、補充する
亜鉛が豊富な食品は:大豆、白菜、大根、魚介類。
*タバコやアルコールをやめる
ニコチンなどの有害物質は、交感神経原を、刺激し、小動脈のけいれんを、起こし、聴覚神経変性につながる。長期的な飲酒は、アルコール依存症になって、聴覚を、退化することができます。
*低脂肪、低塩分の食物
*高血圧、高脂血症、脳動脈硬化、糖尿病などを、積極的に治療する
これらの疾患の高齢者は、特に、アテローム性動脈硬化症の患者さんは、内耳の血液循環が障害によって、突発性難聴になりやすい。三便宝
秋の開始後、乾燥天候によって、赤ちゃんは、口角炎を引き起こすことが多いです。口角炎は、子供が喋ること、食事をすること、さらに子供の精神状態に悪い影響を与えます。親達は赤ちゃんの口角炎を、予防するために、いったいどうすればいいですか?
*野外活動を行う
秋から冷たい空気が体を、刺激して、免疫が低下することにつながります。免疫機能が貧しい子供達は、ウイルスの侵入を、受けやすくなります。野外活動が多くの場合は、早めに気候変動に適応して、体力を向上させることができますか。
*食事に注意して
親達は、子供に栄養バランスの取れた食事を、提供する必要があります。卵、牛乳、大豆、ニンジン、新鮮な野菜などのビタミン(特にビタミンB群)、ミネラルが豊富に含まれる食品が最高です。「食べ物の好き嫌いはいけないこと 」と子どもには教えます。他には、十分な水を飲むには、体内から毒素を排出し、良好な体調を維持することができます。
*口腔衛生を注意して
「寝る前に食べてはいけない」「食事をした後、うがいして!」と教えてください。食物残渣は口腔内に残して、細菌にならないように、牛乳も飲まない方がいい。
*細部に注意して
口角炎により乾燥、痛み、荒れを引き起こしやすいで、赤ちゃんの口角に、ごま油、軟膏などで塗って、患部に潤いを、保つように働きます 。ビタミンBを、経口補充して、粘膜の回復を、助けることができます。
また、ホテル、ショッピングモールなどの公共の場所に、子供をつれていけません。両親は、病気になると、子供に、細菌の感染を防ぐために、子供たちと分離する必要があります。巨人倍増
人々は、再度仕事と生活を入力します。暇な時の夕食、飲酒は、欠かせません。新年には、どんなアルコールに対し、肝臓を保護する対策がありますか?
1.飲酒する前に、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEを、補充して、肝臓に、アルコールの被害を、減らすことができます。
2.空腹を飲んではいけない
空腹時に、アルコールが急速に吸収して、空腹で飲酒は、消化管に大変な害を与えられます。最良の方法は、飲酒する前に、食べ物・牛乳で腹を満たします。
3.様々な酒類をミックスするな!
様々な酒類を、ミックスしないでください!アルコールを、コーラ、スプライトや、他の混合炭酸飲料と、ミックスして飲まないでください!
酒類のアルコール含有量は、様々です。互いに混合して、飲む場合は、頭痛、不快になることができます。
4.ゆっくりと飲む
短時間で、多量飲酒は、急性肝障害を誘導することができます。ゆっくりと飲んでください!
5.野菜を多量食べます
野菜中の酸化防止剤、ビタミンや、大豆レシチンは、肝臓を、保護する役割を果たしています。女性用媚薬
6. 同時に水を準備する