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    朝バナナダイエットの実行ルール

    • 2010.09.08 Wednesday
    • 14:45

    ダイエットの方法と言えば、いろいろな方法があります。TVで朝バナナダイエットが放映されました。朝バナナダイエットとは、どういうものなのでしょうか。

    まずは、朝バナナダイエットのルールを、ご紹介しましょう。

    *朝食は生のバナナと、常温の水だけ。バナナは何本でも、食べて良いです。
    *昼食と夕食は、普通に食べる。でも、極端に食事をやめましょう。
    *運動が可能であれば、運動を行う
    *夕食は午後8時までに、終えてください
    *夜はなるべく、12時までに寝るナンパオ
    *どうしても夜お腹がすいた場合、バナナを1〜2本食べる

    とても気軽にできるダイエットです。バナナと水があれば、良いので、とても経済的です。ではなぜ朝バナナを、食べるのが良いのでしょうか。

    バナナには、糖質分解酵素が含まれており、代謝が良くなるのです。またバナナは、抗酸化作用が大変強く、細胞が活発化し、代謝が良くなります。そのため、体の脂肪燃焼がしやすくなるのです。さらに、バナナは植物繊維が多く含まれており、便通が良くなり、便秘解消+余分な脂肪排出を行います。

    でも、どんな方法でも、 継続が大切です。途中でやるのは、効果が悪いです。個人的には、実行しましょう。三便宝カプセル

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